5 sinais de que a menopausa está próxima

A menopausa é um processo natural pelo qual todas as mulheres passam em algum momento de suas vidas. Durante este período, muitas mudanças no corpo podem ser sentidas, indicando que a menopausa está chegando.

Todas as mulheres nascem com uma quantidade finita de óvulos nos folículos dos ovários. À medida que o ciclo menstrual ocorre, a mulher perde parte desses folículos. Quando o número de folículos acaba, a mulher não produz mais óvulos, levando a uma queda hormonal e ao fim da fase reprodutiva. Esse período que antecede a última menstruação da mulher é conhecido como climatério, onde ela começa a sentir mudanças no corpo, indicando a chegada da menopausa.

Aqui estão cinco sinais de que a menopausa está próxima:

1. Menstruação irregular

O principal sintoma que define a proximidade da menopausa é a irregularidade na menstruação. Pode acontecer de não descer em um mês, ficar meses sem descer ou descer duas vezes no mesmo mês.

2. Ondas de calor

As ondas de calor são um dos sintomas mais relatados pelas mulheres. As ondas surgem de forma inesperada e causam crises de calor, atingindo especialmente a parte superior do tronco, o pescoço e o rosto. A sensação pode durar entre meio e cinco minutos e pode ocorrer com frequência durante mais de um ano, em algumas mulheres, por mais de cinco anos.

3. Oscilações de humor

Nesta fase também podem ocorrer mudanças de humor repentinas. Os hormônios responsáveis pelo funcionamento do sistema nervoso central, o estrogênio e a progesterona, diminuem na menopausa. Sensação de irritabilidade, melancolia, ansiedade e choro são outros sintomas que podem se manifestar nessa fase.

4. Mudanças urogenitais

Há diversas alterações urogenitais na mulher, tais como dificuldade em esvaziar a bexiga, incontinência urinária e infecções que atingem a bexiga e a uretra com frequência. Além disso, ela pode sentir diminuição na libido, ressecamento vaginal e dor na relação sexual.

5. Alterações do sono

O estrogênio também está relacionado à regulação do sono da mulher. Por isso, é possível que ela sinta dificuldade para dormir como antes. As ondas de calor também interferem, já que podem ocorrer durante a noite e atrapalhar o momento de descanso.

Para aliviar os sintomas, a mulher pode recorrer a terapia de reposição hormonal. No entanto, é importante procurar um médico para avaliar a paciente, levando em conta quais são as alterações de comportamento, o momento de vida em que se encontra, entre outros fatores. Uma rotina saudável que inclui boa alimentação, atividade física regular, bem como hábitos de não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas também pode ajudar a minimizar os sintomas desconfortáveis. Se você está passando por essa fase, compartilhe conosco como está lidando com os sintomas.