Café da manhã saudável e prático Faça Agora

Hoje vamos deixar algumas ideias de café da manhã saudável e prático faça agora.

Café da manhã saudável e prático

1. WRAP DE FRANGO COM QUEIJO COALHO

Ingredientes:

• 220ml de água
• 1 colher de chá de sal
• 1/2 colher de chá de açúcar
• 2 colheres de sopa de azeite
• Aproximadamente 2 e 1/2 xícara de chá de farinha de trigo

Modo de preparo:

Despeje a água em um recipiente, adicione sal, açúcar e óleo. Misture bem até obter uma massa homogênea. Continue adicionando a farinha aos poucos. Transfira para uma superfície enfarinhada e deixe a massa descansar por 5 minutos.

Em seguida, abra a massa na espessura desejada e coloque em uma assadeira antiaderente bem quente. Espere até a massa dourar antes de virar. A massa está pronta quando o outro lado também estiver dourado.

A combinação perfeita para esta massa bem leve é ​​um recheio de requeijão assado. Mas esta receita muito prática permite escolher e alterar vários recheios a qualquer momento.

2. MINGAU PROTEICO

Corte a banana ao meio. Metade você amassa. Coloque essa metade amassada em uma panela com leite, aveia e açúcar

Em fogo baixo, bata até obter uma consistência cremosa. Em seguida, coloque em um recipiente e, por fim, corte a outra metade da banana em fatias finas. Você também pode adicionar manteiga de amendoim e raspas de chocolate 70% cacau.

Mais Café da manhã saudável e prático em breve

Já começou a escrever o que precisa para fazer café amanhã? Temos mais opções vindo por aí. Mas calma, essas são apenas algumas das coisas que você pode mudar com seus ingredientes favoritos.

Esperamos que você aproveite as opções que trazemos para você e que elas te ajudem no seu dia a dia, te dando muita utilidade.