Descubra as verdades sobre o famoso Jejum Intermitente e aprenda a maneira correta de praticá-lo para emagrecer. O Jejum Intermitente surge em um cenário dominado por dietas milagrosas que prometem a queima de gordura em tempo recorde. A diferença está em como sua técnica é aplicada e como ela pode transformar não só o corpo…
Saiba quais chás colaboram com o emagrecimento saudável e ajudam na prevenção de doenças. Nem todo mundo consegue encarar dietas que retiram diversos grupos de alimentos da rotina diária. E para garantir o emagrecimento, muitos recorrem aos chás para perder peso rapidamente. A vantagem de beber chá para perder peso é que a grande maioria…
Entenda como funciona o temível efeito platô e saiba o que fazer para sair dele! Quando a gente inicia um processo de restrição alimentar para perder peso, uma batalha emocional também começa dentro de nós. Por isso é importante saber como combater o efeito platô. O medo de não conseguir manter o peso ideal é…
Perder peso é o desejo de muitas pessoas que diariamente se propõe a cumprir um regime para fazer as pazes com a balança e a Dieta dos 21 dias é, com certeza, uma excelente alternativa tratando-se do assunto! Desenvolvida para acelerar o metabolismo de forma a promover a perda calórica, o desafio pode começar de…
Descubra os segredos para perder peso rapidamente de maneira segura e saudável. Talvez você se pergunte frequentemente como emagrecer com saúde pode ser possível? A resposta está nos hábitos para melhorar o seu estilo de vida e não na descoberta de uma nova dieta restritiva que você pode encontrar por ai. Especialistas recomendam uma formulação…
Ganhar massa muscular não é uma tarefa fácil, exige muita força de vontade e paciência. Para que seja possível a concretização desse objetivo é essencial que se tenha muito disciplina de modo a se praticar os exercícios para ganhar músculos todos os dias. Frequentar a academia como visitante ou até mesmo praticar os exercícios em…
Muita gente se engana ao pensar que pular refeições é a melhor maneira de eliminar as gorduras extras do corpo. Manter os horários sempre regrados e sem nunca pular uma refeição sem dúvida é algo de que a Dieta dos 21 dias trata e que você poderá entender a importância ao longo deste artigo. Na…
O sonho do corpo perfeito não é apenas uma busca dos homens, muitas mulheres também sonham em conquistar músculos definidos e uma barriga trincada. O problema é que poucos indivíduos possuem disciplina e persistência suficiente para mudar a sua rotina de vida em busca do seu ideal. Atividades físicas frequentes e uma dieta balanceada, são…
A maioria das mulheres que praticam musculação estão sempre em busca de coxas mais grossas, diferentemente dos homens que possuem mais apreço pela malhação da parte superior do corpo, especificamente braços e peitoral. O desenvolvimento da parte inferior do corpo incluindo pernas e glúteos não é tão fácil como o da parte superior, é importante…