Muita gente se engana ao pensar que pular refeições é a melhor maneira de eliminar as gorduras extras do corpo. Manter os horários sempre regrados e sem nunca pular uma refeição sem dúvida é algo de que a Dieta dos 21 dias trata e que você poderá entender a importância ao longo deste artigo. Na… Continue a ler »Qual a importância de regrar seus horários na hora de comer? – A Dieta dos 21 dias –
O sonho do corpo perfeito não é apenas uma busca dos homens, muitas mulheres também sonham em conquistar músculos definidos e uma barriga trincada. O problema é que poucos indivíduos possuem disciplina e persistência suficiente para mudar a sua rotina de vida em busca do seu ideal. Atividades físicas frequentes e uma dieta balanceada, são… Continue a ler »Como ter uma barriga trincada ( Foco nas mulheres)
A maioria das mulheres que praticam musculação estão sempre em busca de coxas mais grossas, diferentemente dos homens que possuem mais apreço pela malhação da parte superior do corpo, especificamente braços e peitoral. O desenvolvimento da parte inferior do corpo incluindo pernas e glúteos não é tão fácil como o da parte superior, é importante… Continue a ler »Como deixar suas coxas mais grossas e sexy
A maioria dos homens e mulheres frequentadores de academia buscam músculos torneados e um abdômen trincado. O corpo perfeito é o objetivo de muitos indivíduos que passam horas e horas malhando. No entanto não são todas as pessoas que possuem força de vontade e dedicação suficiente para realizar todas as mudanças necessárias para alcançar o… Continue a ler »Dicas para ficar com o abdômen trincado
Se você não gosta ou não tem tempo para ir a uma academia, seus problemas acabaram, pois é possível ganhar músculos em casa fazendo exercícios durante apenas 20 minutos por dia. Desse modo você pode tonificar os músculos do seu corpo sem precisar sair de sua residência. Existem uma série de exercícios que podem ser praticados… Continue a ler »Como ganhar músculos em casa
O corpo perfeito é o sonho da maioria das pessoas, porém infelizmente nem todas possuem tempo e dinheiro para frequentar academias ou praticar aulas acompanhadas por um personal trainer. No entanto isso não é um empecilho para alcançar um bumbum durinho. É claro que é necessário que se tenha muita disciplina e força de vontade… Continue a ler »Aprenda 7 dicas para ficar com o bumbum durinho
Você já deve ter ouvido falar que dá pra emagrecer bebendo água, mas será que isso é verdade? Segundo a Dieta dos 21 dias sim! A água, que é essencial para o dia a dia do homem e para o funcionamento de todo o seu organismo e a maior parte dos órgãos, é indispensável até… Continue a ler »Como emagrecer bebendo água? – A Dieta dos 21 dias –
Um dos grandes sucessos quando o assunto é ficar de bem com o espelho, o curso hipertrofia muscular tem um conteúdo de qualidade, focado em entregar resultados verdadeiramente satisfatórios a todos os seus alunos. Já tendo atendido a muitos interessados em construir músculos e que estavam insatisfeitos com seus treinos típicos na academia, este treinamento… Continue a ler »O curso hipertrofia muscular funciona?
É possível ganhar massa magra e boa de dentro de casa? É claro que sim! E as Receitas para Aumentar a Massa Muscular são exemplos simples de como ter um corpo mais bonito a partir da mudança de uma de hábitos! Com receitas que, sobretudo, são simples e saborosas, você sai na frente no que… Continue a ler »As Receitas para Aumentar a Massa Muscular funcionam?