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Perder peso é o desejo de muitas pessoas que diariamente se propõe a cumprir um regime para fazer as pazes com a balança e a Dieta dos 21 dias é, com certeza, uma excelente alternativa tratando-se do assunto!
Desenvolvida para acelerar o metabolismo de forma a promover a perda calórica, o desafio pode começar de forma bem simples como você descobrirá ao longo deste texto!
Veja algumas importantes dicas de como acelerar o metabolismo e descubra porque a Dieta dos 21 dias é um grande sucesso atualmente, repleto de resultados. Continue lendo!
A Dieta dos 21 dias e o seu metabolismo: Qual a relação?
Primeiramente, antes de trazer algumas dicas bem simples para acelerar o metabolismo, vale ressaltar qual a relação entre este tema e a Dieta dos 21 dias! Você faz ideia de qual seja?
O emagrecimento e a definição muscular da dieta preza, é claro, pelo tempo de execução afinal, são apenas três semanas e muitos quilos a menos na vida dos participantes do treinamento.
Desta forma, é essencial que a Dieta dos 21 dias destaque tudo aquilo que promove a aceleração natural do metabolismo, como a partir do consumo mais certo de alimentos, por exemplo. E esta é a relação!
7 dicas rápidas para perder peso acelerando o metabolismo:
Quer tomar nota de boas dicas para acelerar o seu metabolismo e perder peso? Confira algumas regrinhas simples que integram a Dieta dos 21 dias e comece a mudar o seu dia a dia e o seu corpo já:
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Adicione um pouco de pimenta a comida
Muita gente não sabe, mas a pimenta é um importante acelerador do organismo humano graças a seus picos que aumentam em até 20% a liberação da adrenalina por todo o corpo. Outro ponto importante é que capsaicina aumenta exponencialmente as batidas do coração, o que requer mais energia.
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Faça atividades físicas
Evidentemente, ter uma rotina de exercícios e treinos físicos – tanto aeróbicos quanto de musculação – impacta muito positivamente na aceleração do metabolismo levando tanto ao emagrecimento quanto a definição muscular. Ter o acompanhamento de um profissional é de indispensável importância para que as atividades praticadas vejam a melhorar o condicionamento físico.
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Invista em proteínas
Mais difíceis de serem digeridos, comer ovos, carnes e leites requer um maior gasto calórico durante a digestão estimulando e aumentando a aceleração do metabolismo do corpo.
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Não abra mão do café da manhã
Muita gente abre mão do café da manhã em busca de diminuir seu peso na balança, entretanto este é um grande equívoco. Após várias horas de jejum durante o sono, tomar café da manhã é essencial para que o organismo comece a trabalhar e gastar energia novamente.
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Procure controlar e diminuir o estresse
Você sabia que o estresse libera cortisol, importante hormônio que pode vir a acumular gorduras pelo corpo? Pois é! Pessoas estressadas têm muito mais chance de ficarem acima do peso, portanto se este é o seu caso a hora de procurar por alternativas mais tranquilas – como hobbys para desestressar – é justamente agora!
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Tenha boas noites de sono
Dormir menos de 8 horas por dia faz muito mal a todo o organismo e, por mais que seja difícil dispor de todo este tempo para o sono, com certeza é indispensável para que você obtenha bons resultados físicos também.
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Tome muita água
A água tem uma gigantesca quantidade de benefícios para o corpo e um deles é justamente a aceleração do metabolismo que busca equilibrar a temperatura do líquido ao do corpo – motivo que torna a água gelada uma excelente opção neste assunto. Além do mais, tomar água antes de comer – cerca de 1 hora antes – também ajuda a diminuir a quantidade de alimentos ingeridos.
Dieta dos 21 dias: Você vai aprender muito!
Se você gostou dessas dicas sobre como acelerar o metabolismo, com certeza irá gostar mais ainda dos manuais e instruções da Dieta dos 21 dias.
Amplamente detalhadas, as prescrições do Dr. Rodolfo Aurélio já ajudaram a um grande número de pessoas a perderem de 5 a 20 kg nessas semanas.
E para conquistar o seu objetivo físico é necessário apenas ter empenho e dedicação para passar toda a teoria para a prática dentro da sua casa! Está pronto para isso? Quer ver sua imagem refletida no espelho com vários quilos a menos? A Dieta dos 21 dias com certeza é o caminho!
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Gostou das dicas que foram dadas neste artigo sobre como acelerar o organismo e o quanto a Dieta dos 21 dias tem a acrescentar ao seu dia a dia? Então aproveite para fazer agora mesmo a e conheça mais de perto cada um dos tópicos apontados pela dieta!