A acne é uma doença de pele comum que afeta mais da metade das pessoas em algum momento de suas vidas. Os sintomas incluem espinhas incômodas que podem ser frustrantes e difíceis de eliminar.

Existem tratamentos convencionais para eliminar as espinhas, porém alguns costumam estar associados a efeitos adversos, como irritação e ressecamento da pele. Por isso muitas pessoas recorreram a alternativas naturais para se livrar das espinhas de forma rápida e segura. 

Aqui estão 3 maneiras naturais para te ajudar a se livrar das espinhas.

1. Tratamento local com Óleos Essenciais

Muitos óleos essenciais possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, e podem ajudar a limpar as espinhas rapidamente.

Um grande estudo científico descobriu que os óleos essenciais de canela, rosa, lavanda, alecrim, capim limão e cravo combatem as bactérias causadoras de acne¹.

Outro estudo descobriu que um gel contendo óleos essenciais de ácido acético, laranja e manjericão resultou em um aumento de 75% na taxa de cicatrização de espinhas².

Mas é preciso atenção. Esses óleos essenciais são muito concentrados e podem causar irritação se aplicados diretamente na pele. Certifique-se de diluir todos os óleos essenciais com um óleo carreador, como o óleo de coco, de argan, ou mesmo azeite de oliva. Faça um teste de contato na pele na parte interna do pulso ou logo abaixo da orelha antes do uso regular e interrompa o uso se houver irritação.

Como usar óleos essenciais para acne

1. Combine 10 gotas de óleo essencial com 30 ml de óleo carreador.
2. Mergulhe um cotonete na mistura e aplique-o diretamente nas espinhas.
3. Repita este processo 1–2 vezes por dia, conforme necessário.

2. Aplique chá verde na pele

Muitas pessoas bebem chá verde pelos seus benefícios para a saúde, mas ele também pode ser útil quando aplicado diretamente na pele.

O chá verde contém flavonoides e taninos, que são conhecidos por ajudar a combater a inflamação e as bactérias que podem causar espinhas. Também é rico em antioxidante, o que demonstrou combater a inflamação, reduzir a produção de sebo e inibir o crescimento de P. acnes (bactéria) em pessoas com pele propensa a acne.

Vários estudos mostraram que as pessoas com acne apresentam significativamente menor produção de sebo e espinhas quando aplicam um extrato de chá verde na pele³.

Existem vários produtos para a pele no mercado que contêm chá verde, mas é muito simples e econômico fazer sua própria mistura em casa.

Como usar o chá verde para acne

1. Ponha o chá verde em água fervente por 3 a 4 minutos.
2. Deixe o chá esfriar – o chá gelado proporciona uma sensação calmante para a pele.
3. Aplique no rosto com uma bola de algodão ou borrife com um borrifador.
4. Deixe agir por 10 minutos ou durante a noite e depois lave o rosto com água.
5. Aplique 1 a 2 vezes por dia, conforme necessário. Pode ser armazenado na geladeira por até 2 semanas.

3. Hidrate com Babosa

Babosa é uma planta tropical com folhas que produzem um gel transparente. Quando aplicado na pele, o gel de babosa demonstrou ajudar a combater bactérias, reduzir a inflamação e promover a cicatrização de feridas. Por causa disso, é um tratamento popular para uma variedade de doenças de pele, incluindo psoríase, erupções cutâneas, cortes e queimaduras.

Em outro estudo, várias concentrações de gel de babosa foram adicionadas a um óleo de manjericão e avaliadas quanto às propriedades antiacne. Quanto maior a concentração de babosa na loção, mais eficaz ela é na redução das espinhas. Já outro estudo descobriu que o uso de gel de babosa (50%) com creme de tretinoína foi significativamente mais eficaz para limpar as espinhas do que o creme de tretinoína sozinho. O creme de tretinoína é um medicamento para acne derivado da vitamina A.

Ou seja, embora o gel de babosa por si só não seja eficaz no tratamento de espinhas, ele potencializa os efeitos antiacne do óleo de manjericão e do creme de tretinoína. O gel da Babosa pode ajudar a limpar as espinhas por conta própria, mas pode ser mais eficaz quando combinado com outros remédios ou medicamentos.

Como usar gel de Babosa para acne

1. Raspe o gel das folhas de babosa com uma colher.
2. Aplique o gel na pele ao aplicar outros tratamentos para acne. Você pode misturá-lo com seu outro tratamento e, em seguida, aplicá-lo em sua pele. Ou você pode aplicar o outro tratamento para acne primeiro, adicionando o gel de babosa sobre ele.
3. Repita 1 a 2 vezes por dia ou conforme desejado.

Outras maneiras de ajudar a reduzir as espinhas

Embora as pessoas venham usando remédios naturais para acne por anos, pesquisas sobre o assunto ainda estão surgindo.

Os remédios listados abaixo podem beneficiar a pele propensa a acne, mas não existem estudos sobre sua capacidade de tratar espinhas:

• Vinagre de maçã. Os ácidos orgânicos no vinagre de maçã podem ajudar a matar bactérias causadoras de acne e reduzir o aparecimento de cicatrizes.
• Limite a ingestão de laticínios. Alguns estudos relatam que as pessoas que bebem mais leite tendem a ter mais espinhas.
• Experimente uma máscara de mel e canela. Mel e canela têm propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, de modo que podem beneficiar a pele propensa a acne quando aplicados a eles.
• Reduza o estresse. Alguns estudos associam o estresse a um aumento na gravidade da acne. Pergunte ao seu médico sobre técnicas de relaxamento e mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a reduzir seus níveis de estresse.
• Faça testes hormonais. Algumas pessoas possuem distúrbios hormonais que podem causar espinhas e irritações na pele, como mudança na textura e coloração. No entanto é necessária uma busca com um médico especialista para dar prosseguimento no tratamento.

* Se você sofre com acne grave, deve considerar consultar um dermatologista. 

¹ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/ em inglês)

² (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23235794/ em inglês)

³ (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738281/ em inglês)

 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2810076/ em inglês)

 (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0962456203001413 em inglês)

 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/ em inglês)