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A menopausa é um processo natural pelo qual todas as mulheres passam em algum momento de suas vidas. Durante este período, muitas mudanças no corpo podem ser sentidas, indicando que a menopausa está chegando.
Todas as mulheres nascem com uma quantidade finita de óvulos nos folículos dos ovários. À medida que o ciclo menstrual ocorre, a mulher perde parte desses folículos. Quando o número de folículos acaba, a mulher não produz mais óvulos, levando a uma queda hormonal e ao fim da fase reprodutiva. Esse período que antecede a última menstruação da mulher é conhecido como climatério, onde ela começa a sentir mudanças no corpo, indicando a chegada da menopausa.
Aqui estão cinco sinais de que a menopausa está próxima:
- Menstruação irregular
O principal sintoma que define a proximidade da menopausa é a irregularidade na menstruação. Pode acontecer de não descer em um mês, ficar meses sem descer ou descer duas vezes no mesmo mês.
- Ondas de calor
As ondas de calor são um dos sintomas mais relatados pelas mulheres. As ondas surgem de forma inesperada e causam crises de calor, atingindo especialmente a parte superior do tronco, o pescoço e o rosto. A sensação pode durar entre meio e cinco minutos e pode ocorrer com frequência durante mais de um ano, em algumas mulheres, por mais de cinco anos.
- Oscilações de humor
Nesta fase também podem ocorrer mudanças de humor repentinas. Os hormônios responsáveis pelo funcionamento do sistema nervoso central, o estrogênio e a progesterona, diminuem na menopausa. Sensação de irritabilidade, melancolia, ansiedade e choro são outros sintomas que podem se manifestar nessa fase.
- Mudanças urogenitais
Há diversas alterações urogenitais na mulher, tais como dificuldade em esvaziar a bexiga, incontinência urinária e infecções que atingem a bexiga e a uretra com frequência. Além disso, ela pode sentir diminuição na libido, ressecamento vaginal e dor na relação sexual.
- Alterações do sono
O estrogênio também está relacionado à regulação do sono da mulher. Por isso, é possível que ela sinta dificuldade para dormir como antes. As ondas de calor também interferem, já que podem ocorrer durante a noite e atrapalhar o momento de descanso.
Para aliviar os sintomas, a mulher pode recorrer a terapia de reposição hormonal. No entanto, é importante procurar um médico para avaliar a paciente, levando em conta quais são as alterações de comportamento, o momento de vida em que se encontra, entre outros fatores. Uma rotina saudável que inclui boa alimentação, atividade física regular, bem como hábitos de não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas também pode ajudar a minimizar os sintomas desconfortáveis. Se você está passando por essa fase, compartilhe conosco como está lidando com os sintomas.